Arhive etichete pentru revitalizare
SĂ MÂNCĂM ÎMPREUNĂ!
Să mâncăm împreună, pentru că o masă servită cu cei apropiați poate avea un efect terapeutic. Discuții banale, planuri pentru a doua zi, analiza evenimentelor recente, programul TV, amintiri sau chiar discuții grave, ne pot revitaliza. Ca să nu…
LUMINA ALBASTRĂ
Lumina albastră a primit o reputație proastă în ultima vreme, mai ales pentru rolul său în perturbarea somnului. Smartphone-urile și alte dispozitive folosite înainte de culcare pot provoca nopți agitate pentru că lumina lor poate duce la suprimarea melatoninei.…