Lumina albastră a primit o reputație proastă în ultima vreme, mai ales pentru rolul său în perturbarea somnului. Smartphone-urile și alte dispozitive folosite înainte de culcare pot provoca nopți agitate pentru că lumina lor poate duce la suprimarea melatoninei.

     Observație: Melatonina este un hormon produs de glanda pineală, care este situată între cele două emisfere ale creierului. Glanda produce o cantitate mare de melatonină până la pubertate, când nivelul producției începe să scadă. Organismul produce melatonină mai ales noaptea (câteva cercetări recente au arătat că ea secretă cantitatea necesară de melatonină doar în condiții de beznă totală). Melatonina are un rol important în reglarea „ceasului biologic” al fiecărei persoane.

     Dar există unele semnale pozitive, potrivit unui studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea Mid Sweden (Mittuniversitetet) din Suedia. Ei au stabilit că, dacă lumina albastră este folosită la momentul potrivit crește alerta creierului. S-au comparat efectele cafeinei și a luminii albastre asupra creierului, ambele având un un efect pozitiv. Interesant, persoanele expuse la lumină albastră s-au comportat mult mai bine la testele asupra funcției cerebrale, care au inclus și teste de distragere a atenției, pe când utilizatorii de cafeină le-au efectuat cu rezultate mai slabe.

Lumina albastră

     Concluzia este următoarea: „Lumina albastră și cafeina au demonstrat efecte distincte asupra funcției psihomotorii” și “Lumina albastră poate îmbunătăți abilitățile cognitive, cum ar fi memoria, vigilența și timpul de reacție”. Cafeina are efect abia după câteva ore, dar expunerea la lumină albastră, produce modificări și îmbunătățiri în funcționarea creierului după doar 50 de secunde de la expunere. Astfel, am putea înlocui o ceașcă de cafea cu o scurtă expunere la lumină albastră sau expunerea ar putea fi cheia unei revitalizări rapide și a bunei dispoziții.

Lumina albastră 1

     Studii și teste anterioare au arătat că deși lumina albastră este inofensivă pentru țesutul uman, are puterea suficientă pentru a declanșa efecte biologice puternice în organism, putând fi folosită pentru o serie de tratamente medicale. De exemplu, expunerea de doar două minute la lumina albastră a lămpilor folosite pentru albirea dinților a fost suficientă pentru a ucide bacteriile din salivă, asociate cu o respirație urât mirositoare și chiar pentru prevenirea cariilor.

Sursa : Internet

 


Alte articole captivante


NAS ELECTRONIC DE IDENTIFICARE      Poate ați auzit de un “nas electronic” sau de un “nas artificial” care poate verifica prospețimea și calitatea alimentelor sau care identifică mirosul fructelor sau de un altul care este capabil să detecteze cantități infime de chimicale periculoase în aer: pesticide, emisii de gaze sau scurgeri de gaze, agenți chimici, substanțe volatile, etc.      Cercetătorii spanioli de la Universitatea Politehnic...
CONVINGERI NEREALISTE      Cei mai mulți pacienți care folosesc chimioterapia pentru cancerul pulmonar incurabil sau cancerul de colon cred în mod eronat că tratamentul îi poate vindeca. Tratamentul însă nu face altceva decât pur și simplu să le “cumpere” ceva timp, săptămâni sau luni, sau să le ușureze simptomele, nefiind un leac, sugerează un studiu important. Cercetătorii spun că medicii ori nu sunt suficient de sinceri cu pa...
CONECTARE LA INTERNET DE LA BEC      Cercetători chinezi în tehnologia informației de la Universitatea Fudan din Shanghai, au realizat experimente de succes care au indicat posibilitatea de a obține conectare on-line prin intermediul semnalelor transmise de becuri (Li-Fi), în loc de sistemul Wi-Fi.      Observație: Termenul Li-Fi a fost inventat de către Harald Haas de la Universitatea din Edinburgh (Marea Britanie) și se referă la siste...
PASTILELE DE NUROFEN SUNT TOATE LA FEL      După ce australienii au realizat în primăvara anului trecut că pastilele de Nurofen sunt toate la fel și i-au dat producătorului un termen de 3 luni pentru a retrage de pe piață produsele, Curtea Federală din Australia a decis la începutul lui decembrie 2016 să mărească și amenda la 6 milioane de dolari australieni (4,4 milioane de dolari americani sau 4,23 milioane de euro), pentru că amenda inițială ...
REGENERAREA DINȚILOR ȘI REPARAREA CARIILOR      Plombele ar putea fi în scurt timp doar istorie după ce cercetătorii de la Kings College din Londra au descoperit că un medicament (Tideglusib), folosit deja la bolnavii cu Alzheimer, încurajează regenerarea dinților și repararea cariilor. Medicamentul stimulează celulele stem conținute în pulpa dinților, astfel încât acestea regenerează dentina, substanță proteică, bogat mineralizată, care formează ma...
STRĂNUTUL: NOROC, SĂNĂTATE, FACI CHEF      Strănutul este eliminarea pe nas și/sau pe gură, cu un zgomot mai mare sau mai mic, a aerului din plămâni, printr-o mișcare bruscă sau prin contracția involuntară a mușchilor expiratori. Strănutul este un act reflex declanșat de o excitație la nivel nazal și, totodată, un proces de curățare a căilor respiratorii ca reacție la pătrunderea unor particule iritante în acestea. Strănutul poate fi provocat d...
RĂCIRE IEFTINĂ ȘI RAPIDĂ     Enviro-Cool Limited din Marea Britanie a patentat o tehnologie comercială, numită V-Tex, ca un înlocuitor mai ieftin la echipamentele de răcire, mari consumatoare de energie, cum ar fi frigidere și răcitoarele folosite pentru băuturi în stațiile de benzină, magazine alimentare, baruri și restaurante, supermarketuri, etc. Dispozitivul permite ca băuturile să fie stocate pe rafturi, la temperatura camerei...
SIRENĂ PROFESIONISTĂ      Linden Wolbert de 32 de ani, din Los Angeles, California, este o sirenă cu normă întreagă, care își petrece viața înotând printre meduze, pești, balene și rechini. Ea își poate ține respirația sub apă aproape cinci minute, scufundându-se liber până la 35 de metri, folosind o coadă de 1,8 metri pentru propulsie.      Linden își folosește abilitățile de scufundătoare pentru educația tinerilor și p...
GREUTATEA TA ÎN AUR      Municipalitatea din Dubai a lansat o inițiativă comunitară sub sloganul "Greutatea ta în aur", care vizează promovarea unui stil de viață sănătos și încurajarea membrilor societății de a atinge și a-și menține greutatea corporală optimă.      Oficialii din Dubai consideră că mersul pe jos este o modalitate simplă și economică pentru a rămâne în formă și sănătos, pe care oamenii o pot aplica cu ușurinț...
SFATURI DESPRE SARCINĂ DIN ISTORIE      Poate cel mai clar lucru din istorie este că cei care au fost la putere sau exponenții societăților au făcut (dictat) și regulile (legile). Un exemplu în acest sens sunt aceste sfaturi despre sarcină din decursul vremurilor: Soranus din Efes, un renumit medic grec din secolul al II-lea, credea că pârțurile pot dăuna fătului și avertiza că o constipație cronică putea sufoca copilul, în timp ce o ...