Mulți oameni la vârsta de mijloc încep să observe că memoria și claritatea mentală nu sunt ceea ce au fost cândva. Nu își pot aminti brusc unde au pus cheile doar cu un moment în urmă, numele unei vechi cunoștințe sau numele unui trupe de muzică. În mod aparent nevinovat, această pierdere de concentrare mentală poate avea un impact negativ asupra noastră din punct de vedere social, profesional și în general pentru bunăstarea personală.

     Neurologii sunt de părere că creierul are nevoie de exercițiu în același fel cum mușchii noștri au, iar antrenamentele mentale pot îmbunătăți în mod semnificativ funcțiile noastre cognitive de bază. Gândirea este în esență un procesul care face conexiuni neuronale în creier. Într-o anumită măsură, capacitatea noastră de a excela în a face conexiunile neuronale (inteligența) este o moștenire. Cu toate acestea, deoarece aceste conexiuni sunt realizate prin efort și practică, oamenii de știință cred că inteligența se poate extinde și să varieze funcție de efortul mental.

Lumosity

     O companie web din San Francisco a făcut un pas mai departe și a dezvoltat primul „programul de antrenament pentru creier”, proiectat pentru a ajuta oamenii să-și îmbunătățească și să-și recapete claritatea mentală. Numit Lumosity,  a fost proiectat de către experți de frunte din neuropsihiatrie și psihologie cognitivă de la Universitatea Stanford, pentru a exersa abilitățile mentale. A fost creat un program web care vă permite să vă îmbunătăți sistematic memoria și abilitățile cu privire la atenție. Programul urmărește progresul și oferă feedback detaliat asupra performanței și îmbunătățirilor. Cel mai important, în mod constant modifică și îmbunătățește testele pentru a construi  punctele forte pe care apoi le dezvoltă – ca un exercițiu de rutină eficient, necesar pentru a crește rezistența musculaturii. În studiile clinice,Lumosity a demonstrat îmbunătățește în mod semnificativ funcțiile cognitive de bază. Un studiu a arătat că a îmbunătățit rezultatele elevilor la testele de matematică cu 34 la sută, după folosirea lui timp de șase săptămâni, dar câștiguri semnificativ mai mari s-au realizat la studenții care au urmat programul, față de alți studenți, din aceeași clasă, care nu l-au urmat. Compania susține că utilizatorii săi au raportat o gândire mai clară și mai rapidă, o memorie mai bună pentru nume, numere, direcții, o vigilență sporită, o stare de spirit superioară și o concentrare mai bună la locul de muncă sau în timp șofatului.

Lumosity 1

     În timp ce multe dintre testele și jocurile de la Lumosity sunt gratuite, o taxă de abonament este necesară pentru a utiliza programul complet pe termen lung. Cu toate acestea, Lumosity oferă în prezent o versiune de încercare gratuită a programului lor pentru utilizatorii noi, dacă sunteți interesați. Procesul este complet gratuit și compania consideră că rezultatele vor vorbi de la sine. Cu un click, puteți încerca oricând.


Alte articole captivante


MONȘTRII DIN CASE      Arată ca niște monștrii, dar aceste creaturi pot fi de fapt găsite în casele noastre, în grădini și chiar pe trupurile noastre. Imaginile au fost realizate cu un microscop extrem de puternic, amplificate de mii de ori și ne prezintă vietățile din jurul nostru într-o lumină nouă, cu detalii revelate, de o claritate uimitoare. Artiști din lumea digitală au adăugat culoare, astfel încât rezultatele sunt c...
CAMPIONII MONDIALI AI TENISULUI      Într-un articol precedent despre tenis m-am referit doar la un anumit turneu, conservator din punct de vedere tradițional. De aceea, trebuie să împărtășesc mai departe câteva informații despre un sport care mi-a plăcut și încă îmi place enorm, la care stăpânirea psihică și puterea de concentrare face o diferență majoră la un nivel de pregătire și talent relativ egal.      Imaginile următoare fac o com...
ACCESORII PENTRU VIITOR?      Am descoperit mai multe “suplimente de viață”, ciudate sau poate interesante, care au prezentat un interes mai mare pentru o parte din cei ce au gândiri futuriste și vizionare. Nu pot deocamdată să mă pronunț asupra utilității lor, dar poate puteți voi să le clasificați într-un fel.      1. Ați putea încerca rochia INTIMACY care devine din ce în ce mai transparentă odată ce bătăile inimii purtătoarei ...
POST-IT CU DATE      Transferul de date din/la calculatorul dumneavoastră ar putea fi în curând extrem de  simplu, prin folosirea unui post-it cu date. Oameni de știință pricepuți au creat dispozitive de stocare a datelor care arată ca etichetele cu lipici, cunoscute sub denumirea de post-it. Transferul de fișiere se face pur și simplu prin lipirea (fixarea) post-it-ului cu memorie pe partea din față a unui calculator sau ...
IMAGINI HAIOASE 5         Plimbările mele pe cărările Internetului și corespondența prin e-mail cu prieteni adevărați sau virtuali mi-au dezvăluit multe fotografii amuzante, unele prin ridiculul sau comicul situaților, poze nostime și ilare sau într-un cuvânt imagini haioase. După ce le-am împărtășit mai întâi cu prietenii de pe Facebook, adăugându-le un scurt comentariu propriu, am decis să le public și aici, într-o serie m...
CREȘTEREA ECONOMICĂ MONDIALĂ      Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OCDE sau OECD in English) a redus previziunile pentru creșterea economică la nivel mondial. Față de previziunile din luna mai, în loc de o creștere economică de 3,6% pentru anul 2013 și de 5,8% pentru anul viitor, OCDE preconizează doar o creștere de 2,7% pentru anul acesta și de 3,6% pentru 2014.      Notă: Săgeata verde înseamnă o creștere în a...
METODA 30-20-10      Dacă ați petrece o bună parte din zi folosind computerul, trebuie neapărat să vă relaxați ochii obosiți. Ecranele computerelor sunt luminoase și de aceea ochii nu clipesc la fel de des. Cine lucrează la calculator ore în șir, are ochii mai uscați, uneori chiar urme de roșeață.      Pentru a vă ajuta să eliminați această problemă, metoda 30-20-10 sugerează că, după fiecare 30 de minute, utilizatorul ...
RETRO – anii 1900     Poate cuvântul retro nu pare potrivit, deoarece nu reflectă toate preferințele dintr-o anumită perioadă (activități, comportament general, modă, muzică, stil, etc.), dar l-am ales pentru că marchează și o întoarcere în urmă sau îndărăt, cum îi place să spună unui om deosebit pentru mine. Această întoarcere în timp, prin câteva fotografii ale vremii, aș vrea să formeze, cât de cât, imaginea unor vremuri ...
CEARCĂNELE SUNT ÎN PRIMUL RÂND EREDITARE      Se pretinde adesea că cearcănele sunt cauzate de oboseală, de o muncă grea, îndelungată sau de nopți pierdute. De multe ori acest lucru poate fi adevărat, dar adevărul este că genele joacă un rol imens în apariția cearcănelor.      Pur și simplu, cearcănele sunt rezultatul stratului foarte subțire de piele de sub ochi, care arată vasele de sânge și sângele pe care îl conțin mai clar decât oriunde altu...
DIABETUL, O BOALĂ PERFIDĂ      Pentru a evidenția Ziua Mondială a Diabetului, care are loc în fiecare an la data de 14 noiembrie, Federația Internațională pentru Diabet (FID) a lansat cea de-a șasea ediție a Atlasului Diabetului. Raportul estimează cât de mulți adulți cu vârste cuprinse între 20 și 79 de ani vor fi afectați de boală în viitor. Până la sfârșitul acestui an, FID estimează că 382 milioane de oameni vor avea diabet zaha...